Sensing yoga i Årsta Folkets Hus riktar sig till personer mellan 15–30 år med NPF-diagnoser. Under hösten träffas vi fem gånger, varannan vecka.
Det är en chans att röra dig på din kropps villkor för att stilla sinnet och få kontakt med kroppen, vilket kan vara utmanande när man lever med NPF. Du kommer få lätt kunskap om nervsystemet och lära dig enkla rörelser för att reglera det. Det gör att lager av stress och spänningar får chans att släppa. Du kan röra dig friare och känna dig mer balanserad i vardagen.
Om yogaläraren
Pippi Gauffin är 25 år, utbildad lärare i Sensing Yoga och brinner för att hjälpa unga att må bättre!
Jag har varit utmattad och lidit av både psykisk och fysisk ohälsa i perioder av mitt liv, så därför vet jag hur viktigt det är att kunna känna sig trygg när man testar något nytt. Min önskan är att få skapa ett tryggt rum, så att du kan röra på dig på din kropps villkor!
Mer om Sensing Yoga
Sensing Yoga är en rörelseform där vi lär oss att lyssna på kroppen istället för att pressa den. Det är inte fysiskt ansträngande eller komplicerat, utan bygger på enkla rörelser som vi gjort från att vi var små barn, till exempel olika gungande rörelser som skapar en känsla av trygghet inom oss.
Med Sensing Yoga stärker vi kontakten mellan hjärnan och kroppen, vilket gör att vi lättare hittar tillbaka till ett tempo i livet som passar oss och har lättare att känna av våra behov och kroppens signaler – är jag trött, hungrig, social, vill vara ifred?
Praktisk information
Vem: Personer med NPF-diagnos mellan 15-30 år . Gruppen kommer vara max 15 personer.
När: Varannan tisdag kl 17:30-18:20, fem tillfällen med start 14 oktober
Datum: 14:e oktober, 28:e oktober, 11:e november, 25:e november, 9:e december
Var: Årsta folkets hus, lokal Ågesta (Ingång på baksidan av biografen)
Klädsel: Valfritt, gärna sköna bekväma kläder , inga skor behövs.
Övrigt: Yogamattor kommer finnas i lokalen. Vill man ta med egen matta går det bra.
Pris: Kostnadsfritt för alla deltagare
Arrangör: Attention Globen med omnejd är en ideell lokalförening tillhörande Riksförbundet Attention. Attention sprider kunskap om neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF), påverkar beslutsfattare och erbjuder gemenskap för barn, ungdomar och vuxna med NPF-diagnos och deras anhöriga.
Anmäl dig till: anmalan@globen.attention.se